OutilsDeVie.com et MeilleursCoachs.com, même combat !

Bonjour à tous.

Le principe d’un site dédié aux outils et méthodes pour mieux vivre sa vie a tout son sens. D’un autre côté, quelle personne est la mieux placée pour les préconiser et vous les expliquer ? Je vous le donne en mille : un coach ! Je dirais même plus : LE coach qui vous conviendra.

C’est pourquoi, en attendant d’avoir le temps et les ressources pour alimenter ce site, je vais passer la main à MeilleursCoachs.com, qui présente en détail des coachs / mentors / formateurs compétents, leurs formations, toute une palette d’outils et techniques de développement personnel, des pensées et vidéos inspirantes etc. !

MeilleursCoachs.com contient de nombreuses ressources et est actualisé et complété chaque semaine. Vous y trouverez forcément votre bonheur… et les articles d’OutilsDeVie.com. 😉

Merci de votre attention et de votre soutien !

Méditer chaque jour, à la mode zen ou geek !

Sculpture de jardin « Contented Yoga Frog » (SPI Home 50793)

Méditer, c’est tendance et bon pour la santé

Maîtres zen, médecins, scientifiques, coachs, intellectuels, artistes, sportifs, publicitaires, gourous techno, et même personnages fictifs (Yoda !) : tous l’affirment, il est indispensable de méditer quelques minutes chaque jour.

Une pause vitale, salutaire, dans ce monde de brutes survolté, stressant, speedé, over-twitté… Une façon de s’ouvrir à d’autres mondes, intérieurs ou supérieurs.

Quittez votre ordi, éteignez votre mobile (« Débraaaaaaaaaaaaaanche tout ! », chantait France Gall), verrouillez la porte, allongez-vous sur votre lit ou dans votre bain ou prenez la pose zazen, fermez les yeux, faites le calme en dedans, et basculez votre cerveau en mode « éveil de conscience ».

Ca ne fait pas mal, juré. Ca ne rend pas mystique non plus. Ca fait même un bien fou, de nombreuses études le démontrent ! A tel point que même les geeks et les start-uppers en font un outil de zenitude au bureau, au même titre que le retour en grâce de l’antique sieste (à laquelle je consacrerai un autre article) !

La méditation serait l’un des 4 piliers quotidiens d’une vie saine, avec une bonne alimentation, une respiration contrôlée et du sport.

Je n’entrerai pas dans les détails du pourquoi et du comment, d’autres les ont déjà traités extensivement : les raisons et les méthodes feront l’objet de liens vers des articles et des vidéos ci-dessous. Je vous présenterai plutôt quelques outils pratiques, qui vous permettront de faciliter vos débuts de méditant ou d’aller plus loin. Si vous êtes déjà un(e) « pro », bien avancé sur le chemin de l’éveil, vous pouvez toujours zapper cet article. 😉